Street Dance/Gym Total Form/ Gym Zen Seniors/Pilates/Total Gainage

 le   SOPHIE

Sophie

DIPLÔMES SPORTIFS

  •  Diplôme Fédéral d’Educateur sportif (Public Adultes et Seniors)
  • Instructrice Zumba
  • Certification Pilates Fondamental et petit matériel
  • Certification de Formation aux Premiers Secours (Fédération Nationale des Sapeurs Pompiers de France)

 EXPERIENCES ARTISTIQUES PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES

Expériences Professionnelles

  • Fondatrice, chorégraphe et danseuse Cie Mixâge (2003 à 2010)
  • Participations chorégraphiques (Rencontres Chorégraphiques, Téléthon, Fête des Vendanges …) avec la Cie Mixâge (2003 à 2010)
  • Participation Chorégraphique à la comédie musicale « Rendez-vous, sous êtes Cernès » de Georges Berdot (2006) avec la  Cie Mixâge.
  • Préparateur physique pour le Centre de Formation Professionnelle du danseur pré-professionnel  (Cie Arlette Plault – Saison 2009-2010)
  • Participation annuelle chorégraphique aux spectacles de l’AFV, Villenave-d’Ornon – A  l’AFV depuis 1999, j’ai également travaillé et (ou) fait des remplacements pour diverses associations de l’agglomération bordelaise dans le cadre de mes compétences.

Parcours, pratiques personnelles

  • Danse classique
  • Danse Jazz
  • Hip-Hop
  • Zumba
  • Pilates
  • Gym au sol
  • Claquettes

OUTILS DE TRAVAIL ET CARACTERISTIQUES DES COURS

Grâce à  une longue pratique personnelle multidisciplinaire, j’ai  pu développer mon propre style ; je peux ainsi proposer au sein de mes cours un contenu original, varié, riche, adapté à tous publics et très complet, toujours accompagné d’un support musical.
Tous les thèmes sont abordés (renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination, endurance, gainage, étirements,  Pilates, retour au calme…) afin de satisfaire les attentes de chacun, ceci dans le dynamisme, le partage, le rire et la bonne humeur.
Le matériel utilisé alternativement comprend : fitball, foam roller, petits ballons, mini-trampolines, poids lestés, bâtons, barre de danse, et tout ce que je peux exploiter dans la salle.
Une attention particulière est accordée à chacun.
En gagnant la confiance des pratiquants, je peux ainsi les faire progresser rapidement non seulement dans leurs performances physiques, mais surtout les valoriser et les amener à une meilleure image et estime d’eux-mêmes, ce qui est primordial.
Donc, outre la recherche de progression sportive et artistique, le but du cours reste l’intégration, la communication, le bien-être et la convivialité dans les groupes.


HORAIRES DES COURS : Salle Marc Dulout

GYM ZEN SENIORS :

  • MARDI :  de 9H30 à 10H30 –  Adultes

PILATES :

  • MARDI de 10H30 à 11H30 – Débutants
  • MARDI de 18H15 à 19H15 – Débutants

STREET-DANCE :

  • MARDI de 19H15 à 20H45 – Tous niveaux Adultes

GYM TOTAL FORM :

  • MERCREDI de 18H30 à 20H00 – (Renf. Musculaire, Pilates, cardio, Petit Matériel)
    CE COURS EST COMPLET
  • OUVERTURE  PROCHAINE D’UN NOUVEAU COURS GYM TOTAL FORM
  •  LE LUNDI de 18H30 à 20H00

TOTAL GAINAGE :

  • VENDREDI de 18H00 à 19H30 (Musculation profonde, Souplesse, Petit Matériel)

 

Renseignements : Tél : 06.28.27.13.35 – 06.70.83.24.76
Mail : afv@wanadoo.fr


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