Le Garuda est une méthode de mouvement qui combine les principes du Pilates, du yoga et du tai-chi.
Cette discipline vise à développer la force, la souplesse, la coordination.
Les exercices du Garuda enchaînent des mouvements dynamiques qui sollicitent l’ensemble des chaînes musculaires.
Cette pratique permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la mobilité articulaire, de corriger la posture et de gagner en équilibre.
Accessible à tous les niveaux. Les séances offrent un travail complet qui développe à la fois la tonicité, et la conscience corporelle.
Le Garuda procure une sensation de légèreté et de bien-être, tout en aidant chacun à retrouver un corps plus fort, plus souple et plus harmonieux dans ses mouvements du quotidien.
Le Garuda c’est
travail complet • mobilité articulaire • souplesse
et surtout… un corps plus fort!
Les cours de Garuda sont dispensés par Charles et commencent la semaine du 07 septembre 2026.
HORAIRES
Venez retrouver Charles à la salle Marc Dulout :
Mardi 19H00 à 20H00 – Adultes Tous niveaux