Valérie

C’est un Yoga très complet, subtil, puissant,
physique et spirituel !

D’où vient Valérie ?

Diplômée et certifiée KRI (Kundalini Research Institute) formée par le Dharamsal de Toulouse en 2015, membre de la FFKY Fédération Française de Kundalini Yoga.

Comment se déroule un cours de Yoga Kundalini :
Relaxation 5 à 10 mn + Série de Yoga 30 à 45mn + relaxation 11mn mini au Gong + mantras ou méditation.

La relaxation au gong guidée allongée est conduite comme une séance de sophrologie, avec des beaux mantras expliqués et accompagnés, qui vous accompagnent dans une relaxation profonde du corps et du mental, un vrai délice ! Ceci avant de recevoir en fin de séance quelques minutes de bain sonore de Gong, c’est le son primordial ! Atome du verbe, qui vous accompagne dans un profond nettoyage cellulaire. Ce pratique confortablement allongé au sol (ou assis si vous préférez).

Le Yoga Kundalini en quelques mots :

Le Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan est un Yoga pour tous. Le Kundalini, tel qu’enseigné ici est un processus très subtil, il permet à chacun d’éveiller son « potentiel dormant ». Ce potentiel de conscience en soi s’éveille progressivement dans le respect du rythme personnel, chacun fait ce qu’il peut, pas de critères de souplesse requis, aucun objectifs de performance ou de réussite, peut se pratiquer à tout âge adulte.

Le Yoga Kundalini n’est pas un Yoga « postural » (pas de postures statiques compliquées à tenir longtemps) tout se fait en mouvement, avec des respirations, des méditations, de la relaxation, l’ensemble du cours se passe dans un « climat méditatif » pour que chacun(e) reparte riche de sa propre expérience et de son propre apprentissage à partir de ce qui est proposé.

Horaires des cours de VALERIE :
– MERCREDI de 18H30 à 20H00 (1H30) Adultes – COMPLET
– MERCREDI de 20H00 à 21H00 (1H) Adultes – COMPLET
– JEUDI de 19H15 à 20H45 (1H30) Adultes – COMPLET

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Pour en savoir plus sur la discipline du Yoga Kundalini et avoir des exemples en images, rendez-vous sur le site de Valérie : https://yoga-kundalini-bordeaux.fr/

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