Yoga

pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration aux effets bénéfiques et thérapeutiques, art de vivre basé sur la non-violence, le respect et la compassion. Accessible aux enfants comme aux adultes.

Qi Gong

discipline de tradition chinoise qui vise à l’épanouissement individuel de l’être, Combinaison entre le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit qui permet d’entretenir sa santé et sa vitalité et trouver un bon équilibre psychique, s’adresse plutôt aux adultes.

Garuda

nouvelle discipline de bien-être sans musique. Savant mélange d’exercices de respiration, d’étirements, de gestes doux et fluides, toujours en mouvement. Accessible à tous quel que soit l’âge et le niveau sportif.

Fitness Cardio / Cross Training

discipline très dynamique et en musique. C’est un mélange d’exercices de remise en forme permettant de travailler sa silhouette et sa condition physique. Entrainement cardio-vasculaire complet. Méthode ludique avec des chorégraphies faciles à retenir pour adultes et adolescents.