Le Garuda est une discipline fusion créée par un danseur-chorégraphe, intégrant des éléments de Pilates, Yoga et Tai Chi. Elle se concentre sur la flexibilité, la tonicité et la coordination du corps, combinant des enchaînements de postures et des mouvements dans l’espace. Le Garuda travaille les muscles profonds, la posture et l’équilibre, tout en améliorant la coordination psychomotrice et la respiration.
Les cours de Garuda sont dispensés par Charles Rousseau et commencent la première semaine de septembre.
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Les bienfaits du Garuda…
« Le Garuda permet de travailler les muscles profonds, d’améliorer l’équilibre et la posture, tout en développant une meilleure coordination psychomotrice. »
L’origine du Garuda…
« Le Garuda est une méthode innovante qui puise dans les meilleures pratiques des disciplines traditionnelles pour offrir un entraînement complet. »
Expériences personnelles :
Diplôme d’État d’Éducateur Sportif (2015).
Professeur de fitness dans des salles de sport classiques, incluant des activités cardio et de renforcement musculaire.
Formation complémentaire axée sur les exercices de renforcement, de gainage et de stretching.
Formation Spécifique en Garuda.
HORAIRES
Venez retrouver Charles à la salle Marc Dulout:
Mardi 19H00 à 20H00 – Adultes
AFV - Association Familiale Villenavaise 