Qi Gong (prononcé « tchi kong ») : littéralement : « maîtrise de l’énergie » ou « travail du souffle ».

Le qi gong, art énergétique millénaire  chinois, est basé sur des exercices de respiration et de mouvements lents, effectués dans le relâchement (l’énergie circule alors librement dans tout le corps, sans obstacles).

Le qi gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Il harmonise trois éléments qui sont le corps, la respiration et l’esprit, la conscience. Il vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre le corps et l’esprit.

Le qi gong peut être pratiqué soit en entretien,  ou à titre préventif et permet d’acquérir ou de retrouver :

• Une bonne posture,
• Un système nerveux équilibré,
• Une souplesse dans les articulations,
• Une bonne mobilité du dos,
• Une bonne respiration,
• Un cœur en bonne santé.

Votre professeur, Bernadette LAFAURIE, pratique le qi gong depuis une vingtaine d’années. Elle est titulaire d’un diplôme d’Etat du Ministère des Sports (titulaire d’un C. Q. P. ALS),  du diplôme professionnel de qi gong du Centre National de qi gong de Beidaihe (Chine), un diplôme Fédéral : Programme intégré d’Equilibre Dynamique (P. I. E. D.), titulaire d’un diplôme « entraîneur 1^er degré marche nordique ».

Elle suit régulièrement des stages et formations aux Temps du Corps à Paris pour perfectionner ses connaissances tant en qi gong qu’en médecine traditionnelle chinoise.

Une pratique régulière du qi gong agit réellement sur votre santé et bien-être quotidien

Bernadette anime le cours de QI GONG le MARDI de 10H00 à 11H00